Cómo entender los resultados de tu prueba de Salud Esencial

Si te hiciste un panel metabólico, ya sea con un kit en casa de Zalud o en otro lugar, esta guía explica cada resultado en lenguaje sencillo. Léela con cuidado y compártela con tu médico.

Esta guía es solo para fines educativos. No reemplaza una conversación con un proveedor de salud ni constituye un diagnóstico. Zalud no receta medicamentos. Si tus resultados muestran un problema, te guiaremos al siguiente paso correcto.

Esta guía cubre: HbA1c, Azúcar en ayunas, Colesterol total, LDL, HDL, Triglicéridos, Enzimas del hígado (AST/ALT) y Creatinina (función renal).

Cómo leer los colores: 🟢 Riesgo bajo · 🟡 Moderado · 🟠 Moderado a alto · 🔴 Alto

¿Qué es el azúcar en sangre?

El azúcar en sangre, también llamada glucosa, es la principal fuente de energía que tu cuerpo usa cada día. Dos pruebas diferentes miden tu azúcar de formas distintas. Juntas nos dan un panorama más completo.

Prueba 1: HbA1c

Esta prueba muestra tu azúcar promedio durante los últimos 2 a 3 meses. Es como una boleta de calificaciones de tu azúcar con el tiempo. No requiere ayuno.

🟢 Menos de 5.7% · Normal
Tu azúcar en sangre promedio está en un rango saludable.
Riesgo: Bajo

🟠 5.7% a 6.4% · Prediabetes
Tu azúcar está más alta de lo ideal. Esta es una ventana de oportunidad para hacer cambios.
Riesgo: Moderado a alto

🔴 6.5% o más · Diabetes
Tu azúcar promedio cumple con los criterios para diabetes. El seguimiento con tu médico es importante.
Riesgo: Alto

No toda la prediabetes es igual. Una HbA1c entre 5.7 y 6.0% es de menor riesgo. Entre 6.0 y 6.4% hay entre un 25 y 50% de probabilidad de desarrollar diabetes en 5 años sin hacer cambios. Entre más cerca de 6.5%, más importante es actuar ahora.

⚠️ Importante: la HbA1c puede no ser precisa si tienes anemia, rasgo de células falciformes, enfermedad renal o si estás embarazada. Dile a tu médico si alguna de estas aplica.

Prueba 2: Azúcar en ayunas

Esta prueba mide tu azúcar después de al menos 8 horas sin comer ni beber nada más que agua. Captura cómo está tu azúcar cuando tu cuerpo está en reposo.

🟢 Menos de 100 mg/dL
Rango saludable.
Riesgo: Bajo

🟠 100 a 125 mg/dL
Más alto de lo ideal. Una ventana de oportunidad para hacer cambios.
Riesgo: Moderado a alto

🔴 126 mg/dL o más
Cumple con el umbral para diabetes. El seguimiento con tu médico es importante.
Riesgo: Alto

Un solo resultado anormal de azúcar en ayunas no significa automáticamente que tengas diabetes. Se necesitan dos resultados anormales para confirmar un diagnóstico. Tu médico de atención primaria guiará este proceso.

Cuando tus dos pruebas de azúcar apuntan en direcciones diferentes

Si tu HbA1c y tu azúcar en ayunas caen en categorías diferentes, tu plan de acción sigue el resultado de mayor riesgo. Lleva los dos números a tu médico.

Tu próximo paso: azúcar en sangre
Si tus resultados están en el rango de prediabetes o diabetes, ve a ver a tu médico. También puedes solicitar una consulta con un proveedor de Zalud para entender qué significan tus números y armar un plan de estilo de vida antes de esa visita.

¿Qué es un panel de colesterol?

El colesterol es un tipo de grasa en tu sangre. Tu panel midió cuatro cosas. Cada una cuenta una parte diferente de la historia de la salud de tu corazón. Demasiada grasa del tipo equivocado se acumula en las arterias y aumenta tu riesgo de infarto al corazón y derrame cerebral.

1. Colesterol total

La cantidad general de colesterol en tu sangre. Piénsalo como el número grande.

🟢 Menos de 200 mg/dL
Rango saludable.
Riesgo: Bajo

🟡 200 a 239 mg/dL
Límite alto.
Riesgo: Moderado

🔴 240 mg/dL o más
Alto.
Riesgo: Alto

El colesterol total solo no cuenta toda la historia. La diferencia entre el colesterol bueno y malo importa igual. Sigue leyendo.

2. LDL: el colesterol malo

El LDL es el que se pega a las paredes de tus arterias. Con el tiempo, demasiado LDL las estrecha. Más bajo es mejor.

🟢 Menos de 100 mg/dL
Mejor nivel.
Riesgo: Bajo

🟢 100 a 129 mg/dL
Aceptable.
Riesgo: Bajo a moderado

🟡 130 a 159 mg/dL
Límite alto.
Riesgo: Moderado

🟠 160 a 189 mg/dL
Alto.
Riesgo: Alto

🔴 190 mg/dL o más
Muy alto.
Riesgo: Muy alto

El LDL es el número más importante en tu panel de colesterol. Si tu LDL es 190 o más, ve a ver a tu médico pronto. Este es un número de alta prioridad.

3. HDL: el colesterol bueno

El HDL es el equipo de limpieza. Recoge el colesterol extra y lo lleva al hígado para ser eliminado. Más alto es generalmente mejor, pero hay un límite.

🔴 Demasiado bajo
Hombres: menos de 40 mg/dL · Mujeres: menos de 50 mg/dL
Riesgo: Alto

🟡 Aceptable
Hombres: 40 a 59 mg/dL · Mujeres: 50 a 59 mg/dL
Riesgo: Moderado

🟢 Buen rango
Hombres: 60 a 79 mg/dL · Mujeres: 60 a 99 mg/dL
Riesgo: Bajo

⚠️ Demasiado alto
Hombres: 80 mg/dL o más · Mujeres: 100 mg/dL o más
Ver nota abajo.

La investigación ahora muestra que un HDL muy alto, de 80 o más en hombres y de 100 o más en mujeres, puede aumentar el riesgo. No hay medicamentos recomendados para subir el HDL. El estilo de vida es tu mejor herramienta.

4. Triglicéridos

Los triglicéridos son grasas que tu cuerpo almacena del exceso de calorías. Los niveles altos con frecuencia están relacionados con demasiada azúcar, carbohidratos refinados y alcohol.

🟢 Menos de 100 mg/dL
Mejor nivel.
Riesgo: Bajo

🟢 100 a 149 mg/dL
Normal.
Riesgo: Bajo

🟡 150 a 199 mg/dL
Límite alto.
Riesgo: Moderado

🟠 200 a 499 mg/dL
Alto.
Riesgo: Alto

🔴 500 mg/dL o más
Muy alto.
Riesgo: Muy alto

⚠️ Importante: los triglicéridos muy altos, más de 500 mg/dL, pueden causar una condición dolorosa llamada pancreatitis. Ve a ver a tu médico de inmediato si tu nivel es este alto.

Tu próximo paso: colesterol
Si alguno de tus números de colesterol está por encima de lo normal, ve a ver a tu médico. También puedes solicitar una consulta con un proveedor de Zalud para entender tus resultados y armar un plan.

¿Qué son las enzimas del hígado?

Tu hígado hace trabajos importantes: limpia tu sangre, ayuda a digerir los alimentos y almacena energía. El AST y el ALT son proteínas que el hígado usa. Cuando el hígado está bajo estrés, estas proteínas se filtran a tu sangre. Un nivel alto puede ser una señal de que algo necesita atención.

Muchas cosas pueden elevar temporalmente las enzimas del hígado, incluyendo el alcohol, ciertos medicamentos, el peso extra, una dieta alta en azúcar y no moverse suficiente.

Cómo encontrar tu categoría

Los niveles normales de AST y ALT son diferentes para hombres y mujeres. Busca la tarjeta donde cae tu número según tu sexo. Esa tarjeta te dice tu categoría y qué hacer a continuación.

🟢 Normal
Hombres: 33 IU/L o menos · Mujeres: 25 IU/L o menos
Qué hacer: No se necesita acción. Sigue con tus hábitos saludables.

🟡 Límite alto
Hombres: 34 a 66 IU/L · Mujeres: 26 a 50 IU/L
Qué hacer: Ve a ver a tu médico. Puedes solicitar una consulta con un proveedor de Zalud.

🟠 Levemente alto
Hombres: 67 a 165 IU/L · Mujeres: 51 a 125 IU/L
Qué hacer: Ve a ver a tu médico pronto. Puedes solicitar una consulta con un proveedor de Zalud.

🔴 Moderadamente alto o más
Hombres: más de 165 IU/L · Mujeres: más de 125 IU/L
Qué hacer: Ve a ver a tu médico lo antes posible. Si tienes síntomas, ve a la sala de emergencias.

🚨 Si tu resultado está moderadamente alto o más
No esperes una consulta de Zalud. Ve a ver a tu médico lo antes posible. Si tienes la piel o los ojos amarillos, dolor en el vientre, confusión o estás vomitando, ve a la sala de emergencias de inmediato. Estas pueden ser señales de un problema grave en el hígado.

Tu próximo paso: enzimas del hígado
Si tu resultado está en límite alto o levemente alto, puedes solicitar una consulta con un proveedor de Zalud para entender qué significa y armar un plan de estilo de vida. Si está moderadamente alto o más, ve directamente a ver a tu médico.

¿Qué es la creatinina?

La creatinina es un producto de desecho que tus músculos producen todos los días. Tus riñones la filtran de tu sangre. Cuando los riñones funcionan bien, la creatinina se mantiene en un nivel normal. Cuando no filtran correctamente, la creatinina se acumula.

⚠️ Importante: tu número de creatinina solo no cuenta toda la historia. El mismo número puede significar cosas muy diferentes según tu edad, si eres hombre o mujer, y cuánto músculo tienes. Tu médico usará tu número para calcular algo llamado eGFR, que es la medida real de qué tan bien están funcionando tus riñones. Zalud no calcula el eGFR. Tu médico lo hace.

🟢 Normal
Mujeres: 0.6 a 1.0 mg/dL · Hombres: 0.7 a 1.2 mg/dL
En el rango esperado. Una buena señal.
Qué hacer: Comparte con tu médico en tu próxima visita.

🟠 Por encima del rango normal
Más alto de lo esperado. Necesita seguimiento. Tu médico calculará el eGFR.
Qué hacer: Ve a ver a tu médico en unas pocas semanas.

🔴 Subida repentina o tienes síntomas
Puede ser una emergencia de los riñones.
Qué hacer: Ve a la sala de emergencias ahora. No esperes.

🚨 Si tienes estos síntomas ahora mismo, ve a la sala de emergencias:
• Mucha menos orina de lo normal o ninguna
• Hinchazón en las piernas, tobillos o cara
• Confusión repentina o dificultad para pensar
• Cansancio extremo que llegó de repente
• Náuseas fuertes o vómitos que no paran

Llama al 911 o ve a la sala de emergencias más cercana. No esperes una consulta de Zalud.

Tu próximo paso: creatinina
Comparte tu resultado de creatinina con tu médico en tu próxima visita. Si tu resultado está por encima de lo normal y quieres entender qué puede significar antes de esa visita, puedes solicitar una consulta con un proveedor de Zalud.

Tus resultados son un punto de partida, no una respuesta final. Esto es lo que debes hacer con ellos:

• Lleva esta guía y tus resultados a tu próxima visita con el médico. Cada número importa y tu médico necesita el panorama completo.
• Si algún resultado está en el rango alto o anormal, no esperes. Programa una visita con tu médico de atención primaria pronto.
• Si quieres entender tus resultados más a fondo antes de esa visita, puedes solicitar una consulta con un proveedor de Zalud. Tu proveedor te explicará tus resultados, te ayudará a entender qué preguntas hacerle a tu médico y armará un plan de estilo de vida contigo.
• Los proveedores de Zalud no recetan medicamentos. El manejo médico se queda con tu médico de atención primaria.

Puedes solicitar una consulta con un proveedor o pedir tu próxima prueba en zalud.com.

Solo para fines informativos: La información en esta guía es únicamente para fines educativos. No constituye un diagnóstico médico, consejo médico ni un plan de tratamiento. Solo un proveedor licenciado que haya realizado una evaluación clínica completa puede hacer un diagnóstico.

No es un servicio de emergencias: Zalud no es un servicio de emergencias. Si tienes dolor en el pecho, piel o ojos amarillos, dolor fuerte en el vientre, confusión, muy poca orina, o cualquier síntoma que te preocupe, llama al 911 o ve a la sala de emergencias de inmediato.

Resultados basados en la prueba en casa: Zalud no ha revisado tu historial médico completo, medicamentos actuales ni otras condiciones de salud. Comparte todo con tu médico de atención primaria.

Privacidad: Tu información de salud se maneja de acuerdo con HIPAA y las leyes de privacidad estatales aplicables. Para preguntas, visita zalud.com.

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